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Spezie Vanno bene tutte. Tra i succhi sono poco indicati quelli di mirtillo e di melograna.

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VATA Prediligi i cibi dolci, aspri o salati. KAPHA Porta in tavola cibi dal sapore amaro, pungente e astringente e che siano anche asciutti e caldi.

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Apprezzare molto il latte, formaggi freschi tipo ricotta e cereali. Aumentare i gusti dolci, amari e astringenti nelle vostre scelte alimentari. Stare molto all'aria fresca.

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Cereali Sono indicati miglio, orzo, avena, granoturco. Evitare frumento e riso nuovo riso conservato per più di sei mesi è considerato vecchio Legumi Tutti i legumi in genere, tra questi lenticchie rosse, mung dal.

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Sono invece adatte verdure a foglia. Prodotti caseari Prodotti caseari leggeri come il latte di capra di soia che sono di più facile digestione. Evitare formaggio, burro, latte freddo, gelati.

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Frutta Frutta secca come mandorle, anacardi, noci con molta moderazione. Si possono consumare in piccole quantità mele, melograni, papaia e mango.

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Evitare frutta pesante e nutriente come banane, uva, datteri, arance. Oli Sono consentiti in piccole quantità olio di girasole e di mais.

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